살찌기 좋은자세

살찌기 좋은자세

＊굽은 자세

새우등처럼 굽은 자세로 있으면

림프순환에 방해되면서 얼굴이 붓고

어깨가 굽어진다고 합니다.

＊다리 꼬고 앉기

다리를 꼬아서 앉아있으면

골반이 틀어지면서 다리 혈액순환에

방해돼 다리 부종의 원인이 된다고 합니다.

＊양반다리로 앉기

양반다리로 앉으면 다리에 압력이 강하게

가해져서 혈액순환에 방해된다고 합니다.

하체비만을 유발하는데 좋은 자세하고 합니다.

＊짝다리 짚기

골반이 틀어지는데 큰 역할을 해주는 자세이며,

골반 좌우 높이가 안 맞으면서 혈액순환에

방해해 하체에 살이 찌게 만든다고 합니다.

＊거북목

라운드 숄더를 만드는 데 큰 역할을 하고,

복부에 힘이 빠진 상태로 앉아있으면

뱃살이 나오기 쉽다고 합니다.

컴퓨터 모니터 or 스마트폰은 최대한 위로해서

봐주면 좋고 거북목의 교정 운동을 해주면

좋다고 합니다.