너무 많이 자면 나타나는 부작용

너무 많이 자면 나타나는 부작용

#피로의 악순환과 비만

오래 자면 체온이 떨어져서 극도의 피로와 무기력증을 느낌!

회복하려면 오랜 시간이 걸리고 칼로리 소모도 감소한다고 함!

#심장질환&당뇨

당뇨, 심장질환과 과도한 수면 사이의 연관성을 입증한 연구들이 지속적으로 발표됨

#우울감

자는 시간이 길어져 움직이는 시간이 부족해지면 기분을 북돋아주는 엔도르핀 수치가 감소해서 우울증이 올 수 있음

#욱신거리는 편두통

긴 수면시간이 잠자는 동안 활성화되는 뇌의 신경전달물질에 부정적인 영향을 끼치는데 이는 욱신거리는 편두통 형태로 나타남

#안좋은 생활습관의 반복

과도한 수면으로 두통, 무기력증, 우울증 등이 나타나서 컨디션이 안좋아지면 과식, 과잉 수면이 더욱 잦아지는 악순환에 빠짐